Mitä on hyvinvointi ja miten sitä voidaan edistää? Markku Ojanen tarjoaa teoksessaan suuntaviivoja, joiden avulla voi suunnistaa kohti hyvinvointia ja onnellisuutta.
Pyrimme parantamaan hyvinvointiamme monin tavoin, esimerkiksi liikunnalla, syömällä ja monenlaisilla hoitomuodoilla. Eri keinoilla on erilaisia vaikutuksia, ja myös vaikutusten kesto vaihtelee. Miten hyvinvointiaan ja onnellisuuttaan sitten kannattaisi edistää? Millä keinoilla vaikkapa mielialaa pitäisi yrittää kohottaa? Entä voitaisiinko yhteisöjen tai vaikkapa kokonaisten kansakuntien onnellisuutta kohentaa jollain tavoin?
Markku Ojanen selvittää teoksessaan erilaisia hyvinvointiin vaikuttavia psykologisia ja sosiaalisia tekijöitä. Hyvä uutinen on se, että hyvin monenlaiset hyvinvoinnin parantamiseen tähtäävät keinot ja menetelmät ovat osoittautuneet tuloksekkaiksi. Voimme valita itsellemme parhaat keinot tarpeidemme ja tavoitteidemme mukaan.
Markku Ojanen psykologian emeritusprofessori, joka tunnetaan myös onnellisuusprofessorina. Hän on julkaissut useita teoksia psykologiasta, uskosta ja yhteiskunnasta.
Kustantaja/jakelija: Kirjapaja